¿QUE TIENE REINO PARA PONERTE EN FORMA???

Conocer cuál es exceso de peso al que tenemos que hacer frente es esencial a la hora de decidir sobre la dieta más acorde a nuestras necesidades. La técnica más utilizada para este cálculo es el índice de masa corporal. 

La fórmula para deducir el IMC es muy simple:

                    PESO (en kilo)            = IMC
ALTURA X ALTURA
(en metros)

Ejemplo: Si una persona mide 1,60 metros y pesa 65kilo gramos, el cálculo se hace dividiendo 65 por 2,56 (1,60 x 1,60).
El resultado es un IMC de 25,39, lo que sitúa a esta persona ligeramente por encima del peso saludable.


EL RESULTADO HAY QUE TRASLADARLO A LA SIGUIENTE TABLA:

IMC        ESTADO               RIESGO                     
MENOR 17    DESNUTRICIÓN              ALTO
17 A 19,90     BAJO PESO                    MEDIO
20 A 24,90     PESO SALUDABLE          MÍNIMO
25 A 29,90     SOBREPESO                   MEDIO
30 A 34,90     OBESIDAD CLASE I        ALTO
35 A 39,90     OBESIDAD CLASE II        MUY ALTO
MAYOR 40    OBESIDAD CLASE III        EXTREMADAMENTE ALTO

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1 comentario:

  1. yo hace poco comence a consumir reino diet pero siempre me demoro en tomarlo lo estoy tomando a min antes me hace efecto o no me sirve de nada

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